MATATELINGA. Ingin memiliki kulit bersih dan glowing adalah impian setiap orang baik perempuan dan pria pasti. Sebab kulit yang indah membuat orang makin percaya diri.Dokter Kulit Geetika Mittal mengatakan, penyembuhkan kulit seharusnya dilakukan baik dari luar maupun dari dalam. Dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit.
Baca Juga:Selain Lumpuhkan Dunia Pendidikan, KKB Papua Melecehkan Adat di PapuaTerdapat lima makanan yang membuat kulit wajah menjadi bersih dan glowing seperti dilansir wartawan jika sering dikonsumsi. Apa saja?1. KacangKacang memiliki lemak baik yang membantu menjaga kulit tetap kencang, bercahaya, dan sehat. "Kacang juga tinggi selenium dan vitamin E yang membantu menenangkan kulit dan membersihkan kotoran," kata Dokter Kulit Geetika Mittal.2. AlpukatAlpukat kaya akan asam lemak omega-3. Alpukat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan melawan peradangan yang umumnya terkait dengan jerawat. Selain itu alpukat banyak vitamin yang baik untuk kulit.3. JerukKita semua tahu bagaimana vitamin C, meskipun merupakan bahan yang tidak stabil, memiliki efek kuat saat dioleskan. Ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari ramuan ajaib ini? Mulailah mengonsumsi jeruk. “Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menekan peradangan,” jelas Dokter Kulit Geetika Mittal.4. TomatTomat yang bersifat asam, membantu menyembuhkan bekas luka, hiperpigmentasi, dan membersihkan, mengurangi jerawat. Ini karena, tomat kaya vitamin A, C, dan K. Selain itu tomat juga diperkaya dengan karotenoid seperti alfa-beta karoten, lutein, dan likopen. Mereka juga bertindak sebagai zat alami dan mengurangi ukuran pori-pori.5. BayamBayam memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk tubuh Anda tetapi juga untuk kulit Anda karena kaya akan komponen yang dikenal sebagai klorofil. Bahan ini membantu membersihkan usus Anda dan melepaskan racun dari aliran darah Anda. (Mtc/Okz)