MATATELINGA. Susah tidur sering dialami oleh sebagian orang di muka bumi yang membuat dia menjadi begadang. Orang yang suka begadang cenderung memiliki pola makan yang tidak menentu dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Banyak Penelitian menemukan bukti yang menunjukkan peningkatan risiko kesehatan yang buruk pada orang-orang yang suka begadang.Tubuh manusia berjalan dalam siklus 24 jam yang diatur oleh jam internal kita, yang dikenal sebagai ritme sirkadian. Jam internal ini mengatur banyak fungsi fisik, seperti memberi tahu Anda kapan harus makan, tidur, dan bangun. Dilansir oleh wartawan.
Baca Juga:Isunya Semakin Kencang, Benarkah Bawang Putih Bisa Keluarkan Lendir Covid-19 dari Paru? ini PenjelasannyaAkibat begadang, selain membuat pola makan yang kurang sehat juga mengganggu jam internal tubuh. Ini akan sangat berdampak negatif pada metabolisme, karena tubuh tidak mengikuti proses biologis normalnya.Para peneliti telah menemukan banyak bukti bahwa orang yang sering begadang rentan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.[br]Orang yang tidur lebih larut cenderung memiliki pola makan yang tidak sehat, mengonsumsi lebih banyak alkohol, gula, minuman berkafein, dan makanan cepat saji. (Mtc/Okz)