MATATELINGA - Miliki badan yang sehat adalah impian bagi setiap manusia. Salah satunya dengan cara menurunkan berat badan yaitu dengan mengendalikan pola makan kita atau diet. Tapi, ada beberapa orang yang sudah menjalani diet, bahkan dengan cukup ekstrem masih gagal menurunkan berat badan.CEO dan founder dari lightHOUSE dr. Grace Judio menjelaskan bahwa kesalahan yang paling banyak dilakukan seseorang saat sedang menjalani program diet adalah tidak memahami informasi diet secara tepat.Grace juga menjelaskan bahwa seseorang seringkali langsung mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya. Padahal, pola diet dari setiap orang tidaklah sama. Oleh sebab itu, wajar jika sebuah metode diet cocok untuk seseorang namun tidak berhasil untuk diri sendiri.
Baca Juga:Ramalan Zodiak : Pisces Luangkan Lebih Banyak Waktu untuk Keluarga, Aquarius Fokus Pada TujuanmuTak hanya itu, Grace juga memaparkan bahwa selain kesalahan saat melakukan program diet, ada pula beberapa kecenderungan yang banyak dialami. Misalnya saja seperti bulimia yang dengan sengaja memuntahkan makanannya karena merasa bersalah setelah mengonsumsi makanan."Selain itu ada tendency juga. Yang paling banyak adalah tendency eating disorder. Kalau yang berat kita bisa langsung tahu dan ditanganinya itu super khusus. Misalnya seperti bulimia," kata Grace.dr. Grace Judio mengungkapkan, "Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari Google. Jadi dia search lha ya. Dan informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," ungkap nya seperti dikutip dari Okezone, Minggu (19/12/2021)..[br]"Jadi misalnya ini sehat, tapi sehat belum tentu membantu menurunkan berat badan. Kemudian ada juga istilah-istilah seperti gluten free, dia kira itu bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak," sambungnya.Oleh karena itu, Grace menyarankan untuk tidak sembarangan melakukan program diet. Untuk melakukan diet yang sehat dan sesuai dengan tubuh masing-masing, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu terhadap ahli gizi hingga psikolog.