MATATELINGA : Efek dari tidak makan dan minum itu membuat mulut menjadi kering. Ini yang kemudian berimbas pada bau mulut. Hal tersebut dilakukan pada saat menjalankan ibadah puasa yang wajib dilakukan umat Muslim. Ibadah ini mewajibkan seseorang untuk menahan haus dan lapar hingga matahari terbenam.Akibat kekurangan air selama jam puasa yang panjang kebanyakan orang merasa malu karena bau mulut. Bau mulut saat puasa dialami banyak orang. Ini memengaruhi produktivitas, kepercayaan diri, dan orang lain.Perlu untuk diketahui, bau mulut itu sendiri juga dapat menyebabkan seseorang menjadi malas berbicara. Bahkan, orang yang berpuasa mungkin kadang merasa malu karena bau mulut.
Baca Juga:Ini Ramalan Zodiak Hari Ini Untuk Pisces Dan Aquarius, Berikut PenjelasannyaKabar baiknya, menjaga kebersihan mulut dengan sebaik-baiknya dapat membantu mengatasi masalah ini dan menikmati Ramadhan tanpa bau mulut.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa di bulan suci Ramadhan, seperti dikutip dari Okezone, Selasa (28/03/2023).1. Hindari susuJangan terlalu banyak mengonsumsi produk susu saat sahur. Ini karena produk susu dapat memicu timbulnya napas yang bau.
2. Pilih makananMakan makanan yang sehat dan seimbang. Hindari mengonsumsi makanan yang beraroma kuat atau pedas.
3. Kurangi manisKurangi makanan dan minuman manis. Ini karena dapat meningkatkan jumlah bakteri di mulut.
4. Stop merokokBerhenti merokok selama bulan puasa. Rokok yang mengandung tingkat keasaman tinggi dapat memicu timbulnya bau mulut.[br]
5. Sikat gigiSetelah makan sahur dianjutkan untuk menyikat gigi. Selain itu, gunakan obat kumur dengan aroma mint atau green tea untuk mengusir bau mulut.
6. Benang flosSetelah sikat gigi, gunakan benang floss untuk menghilangkan semua sisa makanan yang menyebabkan bau mulut. Ini karena menyikat gigi saja hanya membersihkan sekira 60 persen permukaan gigi.
7. Sikat lidahSelain menyikat gigi, disarankan juga menyikat lidah. Ini karena lidah berperan dalam proses mencerna makanan di mulut.
8. Permen karetDiimbau juga mengunyah permen karet mentol sebelum tidur. Ini berfungsi membuat napas terasa lebih segar saat bangun sahur.