Matatelinga, Kadang Anda merasa sering kali merasakan lapar alias keroncongan, tapi enggan menambah berat badan. Ada beberapa siasat untuk mengatasi rasa lapar di waktu yang tidak Anda inginkan. Anda harus membiasakan diri untuk sarapan. Jika Anda tidak memiliki waktu cukup, cobalah untuk minum segelas air atau secangkir teh. Saat merasa ingin makan camilan, tunggu beberapa saat. Pikirkan sebentar dan cari tahu apa yang ingin Anda makan sekarang, tapi pikirkan juga untuk tidak makan berlebihan. Misalnya, Anda hanya makan biskuit atau buah stroberi. Jika Anda bosan, Anda bisa mulai dengan membeli makanan bayi atau roti yang direndam ke dalam teh atau susu panas. Anda tidak perlu menghabiskan semua camilan. Anda makan camilan hanya agar tidak makan berat berlebihan, seperti nasi dengan nugget atau memesan makanan dari restoran cepat saji. Biasakan untuk menyimpan camilan sehat dan tidak memikirkan makanan lain yang bisa membuat Anda akhirnya merasa menyesal. Jumat (19/12/2014).(Fit)