MATATELINGA, Jakarta:Minum air sebelum kopi jugaberpotensi membantu orang yang sering mengalami masalah pada lambung setelahminum kopi. Air dapat membantu menggerakkan sistem pencernaan pada pagihari.
Ahli gastroenterologi dari NYU Langone Health,Lisa Ganjhu, DO, merekomendasikan minum air tidak lama setelah bangun untukmembantu menggantikan cairan yang hilang. Hal itu karena dehidrasi dapatmempengaruhi kemampuan berpikir dan fokus sepanjang hari.
Baca Juga: TNI Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis Sambut HUT ke-81 Air hangat bahkan disebut bisamembantu merangsang gerakan usus dan membuat otot saluran pencernaan lebihrileks. Bagi sebagian orang, minum air terlebih dahulu juga dapat mengurangirasa sakit atau tidak nyaman pada perut yang kemudian muncul setelah mengonsumsikopi.
Pasalnya, kopi bisamemicu rasa asam pada lambung pada orang-orang tertentu. Namun, efeknya tidaksama pada semua orang.
Baca Juga: Pos Yandu Manggis & Tracing TBC Terintegrasi CKG Teluk Dalam Ditinjau Ketua TP.Posysndu Asahan Kopi biasanya menjadi minumanyang pertama dicari ketika orang
bangun tidur. Namun ternyata, sebelummenyeruput kopi di pagi hari, ada satu kebiasaan sederhana yang bisa dicobayaitu minum segelas air putih terlebih dahulu.
Dikutip dari VerywellHealth, minum air setelah
bangun tidur dapat membantu mengembalikan cairantubuh yang hilang selama tidur. Tubuh tetap kehilangan air ketika tidur melaluipernapasan dan keringat.
Baca Juga: Kapolda Sumut Cek Langsung Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Warga Samosir Ada yang bisa minum kopi saatperut kosong tanpa masalah, dan ada pula yang mengalami refluks asam atausensasi perut terasa asam.
Meski minum air sebelum kopibisa menjadi kebiasaan baik untuk memulai pagi, kebutuhan cairan tubuh tetapperlu dipenuhi sepanjang hari. Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dandapat mendukung energi, fokus, serta pencernaan.
Baca Juga: Semarak HUT ke-81 RI, Pelindo Hadirkan Layanan Kesehatan bagi Masyarakat Belawan Kebiasaan minum airjuga penting ketika cuaca sedang panas atau tubuh banyak beraktivitas. Untukkonsumsi kopi, satu hingga tiga cangkir dalam sehari masih tergolong normal.
Jika merasa masih lemas atau kurang berenergiketika
bangun tidur, mencoba minum segelas air sebelum kopi bisa menjadilangkah sederhana untuk melihat apakah tubuh terasa lebih baik.
Baca Juga: Sinergi, Kolaborasi dan Edukasi jadi Kata Kunci Dalam Mengawal Tumbuh Kembang Generasi Penerus Bangsa Jadi, bagi yang terbiasa ngopi di pagi hari,kebiasaan ini tak perlu ditinggalkan. Cukup ubah sedikit urutannya yaitu banguntidur, minum air putih, baru kemudian menikmati kopi,demikian dikutiplaman Okezone.
Baca Juga: Pemprov Sumut Tegaskan Probis-UHC, Warga Cukup Tunjukkan KTP untuk Berobat