Matatelinga, Lingkungan kita penuh dengan radikal bebas dari makanan, radiasi ultra violet matahari, radiasi dari barang elektronik, dan berbagai jenis polusi lainnya yang dapat merusak tubuh dan mempercepat penuaan.Penuaan bukan sekadar memengaruhi penampilan fisik, tapi juga kerentanan terhadap berbagai gangguan kesehatan dan penyakit. Penuaan tidak mungkin dihindari, tapi Anda dapat menundanya dengan melakukan beberapa langkah sederhana seperti berikut.Minum banyak air : Organ tubuh kita membutuhkan air untuk mengatur suhu tubuh, membuang racun, membantu pencernaan, dan membawa nutrisi dalam sel kita. Sel-sel juga membutuhkan air untuk tetap dapat berfungsi dan memperbaiki kerusakan lebih baik lagi.Jaga daerah mata dan tangan : Saat Anda bertambah tua, tanda-tanda penuaan dapat muncul dengan jelas pada daerah di sekitar mata dan tangan. Selain menjaga tubuh dari polutan dan radikal bebas, minum banyak air dan menggunakan pelembap khusus dapat membantu peremajaan kulit yang berfungsi sebagai pertahanan pertama tubuh Anda.Konsumsi minyak ikan : Berapa pun usia Anda, suplemen ikan baik untuk Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan memiliki sifat antipenuaan. Lebih spesifik lagi, minyak ikan memiliki fungsi antiinflamasi, dan meningkatkan fungsi jantung serta kekebalan tubuh.Mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit yang berhubungan dengan penuaan, termasuk penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, arthritis, dan bahkan penyakit alzheimer. Demikian seperti dilansir dari Healthcareasia, Kamis (15/1/2015).(Fit/Okc)