Matatelinga, Pendarahan selama menstruasi adalah hal yang normal. Namun, pendarahan berat yang terjadi pada beberapa kasus dapat menjadi tidak normal dan perlu intervensi medis. Untungnya ada sejumlah pengobatan rumah yang dapat membantu mengatasi pendarahan berat ini.Gejala pendarahan berat yang tidak normal seperti menstruasi lebih dari tujuh hari, mengganti pembalut bisa dua sampai tiga jam sekali, keluarnya bersama gumpalan darah besar, kram parah di perut bagian bawah, kelelahan, mual, sakit kepala, dan napas pendek.Penyebab dari pendarahan hebat ini bisa beragam, namun ada cara untuk mengatasi masalah ini dengan intervensi makanan yang dapat Anda temukan di rumah Anda. Berikut beberapa di antaranya sebagaimana dilansir dari Boldsky, Rabu (18/2/2015).Kayu manis : Kayu manis efektif mengurangi pendarahan hebat saat menstruasi yang berhubungan dengan endometriosis, uterine fibrosis (tumor jinak dalam rahim), dan adenomyosis. Rempah ini mengurangi pendarahan dengan menstimulasi aliran darah untuk menjauh dari uterus atau rahim.Kandungan antiperadangan dan antispasmodik dalam kayu manis juga membantu meredakan kram. Ini dapat dikonsumsi dengan menambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis dalam secangkir air panas, diminum dua kali sehari. Lakukan pengobatan ini hanya pada saat menstruasi.Kompres es : Jika Anda mengalami pendarahan berat saat menstruasi, Anda juga bisa melakukan kompres es. Hal ini karena suhu dingin dari batu es mampu mempersempit pembuluh darah sehingga aliran darah dapat diminimalisir.Gunakan beberapa es batu dalam plastik atau handuk dan letakkan di perut bawah. Kompres daerah tersebut selama sekira 15 sampai 20 menit.Jantung pisang : Bagian dari pohon pisang ini mampu menyeimbangkan hormon, meningkatkan kadar progesteron, dan mengurangi pendarahan. Ekstra jantung pisang dapat meningkatkan jumlah progesteron yang akan menghentikan siklus menstruasi. Tambahkan jantung pisang ke dalam makanan untuk pengobatan.Jahe : Ini bisa menjadi rempah terbaik untuk atasi pendarahan berat karena menawarkan penyembuhan dengan menghentikan aliran darah menstruasi. Anda bisa menyiapkan ekstrak ini dengan merebus jahe dalam air selama beberapa menit. Air rebusan jahe dapat diminum tiga kali sehari setelah makan.Buah sitrus : Buah dari keluarga sitrus, seperti jeruk, lemon, tomat, kaya akan vitamin C. Tambahkan buah ini dengan makanan Anda untuk meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Hal ini sangat dibutuhkan karena zat besi mudah terkuras saat menstruasi.(Fit)