Matatelinga, Banyak orang yang ingin menambah berat badan terjebak pada jalan yang salah. Konsumsi suplemen yang tidak penting, makanan tidak sehat seperti junk food sering kali dianggap bisa menambah berat badan.Bila Anda ingin menambah berat badan, jangan bergantung dengan makanan tinggi kalori yang tidak bernutrisi. Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi dan energi bila mungkin, seperti makanan berikut yang dilansir dari Healthmeup dan dikutip laman okezone.com, Jumat (20/2/2015).Selai kacang : Enak dan kaya protein, selai kacang dapat ditambahkan pada roti untuk sarapan Anda. Olesan selai kacang dapat memberi 192 kalori tambahan ke dalam daftar kalori harian Anda.Telur : Siapa yang bisa menolak telur, bahan makanan ekonomis dan dapat dimasak menjadi berbagai bentuk ini kaya akan nutrisi. Telur mengandung protein, vitamin A, D, E, kolesterol baik dari asam lemak omega 3.Ikan tuna : Asam lemak vital dalam tuna mengandung lemak sehat. Daging sehat ini tidak hanya menjadikannya pertolongan dalam meningkatkan berat badan, tetapi juga membantu mengatur fungsi tubuh lainnya.Dada ayam : Dada ayam bisa menjadi daging tersehat karena bebas lemak. Dalam satu sajian bagian dada ayam mengandung rata-rata 78 kalori.Keju : Satu sajian keju cedar mengandung 96 kalori. Kandungan susu yang kaya protein, kalsium, lemak, kolesterol cocok untuk dijadikan camilan sehat untuk menambah berat badan.Jus buah : Minum jus buah adalah satu cara sehat dan bernutrisi untuk menambah beberapa kilogram berat badan. Jus buah dengan tambahan gula dan nutrisi dapat menyumbang berat badan yang sehat.Pasta : Makanan kaya kalori ini menyuplai banyak karbohidrat. Penyajiannya yang direbus membuatnya bisa menjadi makanan sehat kaya kalori.(Fit)