Matatelinga, Payudara adalah identitas wanita yang sering menjadi kebanggaan atau sumber rasa tidak percaya diri. Sebagaimana bagian tubuh lainnya, payudara wanita tidak lepas dari sejumlah mitos dan fakta.Sejumlah hal atau kegiatan yang wanita lakukan dapat mempengaruhi payudara. Berikut adalah sejumlah mitos dan fakta tentang payudara yang perlu wanita ketahui, sebagaimana dilansir dari situs Health dan dikutip laman okezone.com, Kamis (5/3/2015).Payudara mengendur saat usia bertambah : Faktanya benar. Hal ini karena ligamen Cooper, yaitu jaringan ikat yang mengikat kulit dan payudara, dapat mengendur. Gravitasi dan berbagai tekanan yang didapat seiring pertambahan usia dapat membuat jaringan tersebut mengendur."Seperti semua jaringan dalam tubuh, jaringan ini terdiri dari kolagen dan elastin yang elastis," jelas Dan Mills, MD, wakil presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Selain itu, saat wanita mulai memasuki masa menopause, jaringan kelenjar padat diganti dengan lemak yang lebih lunak.Memakai bra bisa mencegah payudara kendur : Faktanya salah. Sayangnya, tidak ada yang dapat mencegah buah dada wanita mengendur. "Bra hanya dapat menahan payudara Anda untuk memberi bentuk dan tampilan yang Anda inginkan, tetapi tidak dapat mencegahnya kendur akibat usia dan gravitasi," kata Dr Mills.Bahkan, salah satu peneliti Prancis menyatakan bahwa mengenakan bra mendorong jaringan payudara lebih kendur dengan melemahkan jaringan pendukung payudara. Terkecuali bra olahraga yang memang disesuaikan untuk mendukung payudara saat aktivitas pergerakan tinggi.Latihan yang tepat dapat menjaga kepadatan payudara : Faktanya salah. Latihan seperti push up tidak akan dapat mengurangi kekenduran, karena payudara terdiri dari lemak, bukan otot. Secara teknis tidak ada cara untuk mengencangkan dan membentuk payudara.Tapi latihan dada bisa membantu memperbaiki penampilan dada Anda dengan memperkuat ligamen di sekitarnya, termasuk ligamen Cooper, yang pada gilirannya dapat membuat payudara Anda terlihat lebih hidup.Menyusui dapat membuat payudara kendur : Faktanya salah. Sebuah studi 2008 yang diterbitkan dalam Journal Aesthetic Surgery menyimpulkan bahwa menyusui bukan merupakan faktor risiko ptosis (nama keren untuk kekenduran). Kehamilan adalah penyebabnya, karena berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan ligamen meregang.Meskipun Anda tidak bisa menghindari kendur sepenuhnya, Anda dapat menguranginya dengan memastikan Anda tetap dapat menjaga berat badan tetap sehat ketika Anda sedang hamil.Merokok dan berjemur memengaruhi penampilan payudara : Faktanya benar. Merokok merupakan salah satu faktor risiko yang signifikan untuk kekenduran payudara, menurut penelitian di tahun 2008. Hal yang sama dapat dikatakan untuk setiap kebiasaan gaya hidup yang buruk yang memecah kolagen seperti berjemur di bawah sinar UV atau makan makanan tinggi lemak dan miskin gizi.(Fit)