Matatelinga, Kebiasaan hal yang kita lakukan sehari-hari berpengaruh pada kontrol berat badan kita. Salah satunya kebiasaan gaya hidup yang tak sehat, sehingga Anda sulit untuk menurunkan berat badan Anda.Sebagaimana dilansir dari Womenshealth dan dikutip laman okezone.com, Minggu (15/3/2015), berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa Anda ikuti untuk hidup lebih langsing dan sehat.Berhenti makan setelah makan malam : Mudah bagi Anda untuk menikmati camilan saat bersantai di rumah dan melepas kelelahan sepulang beraktivitas di luar. Bila Anda melakukan kebiasaan ini karena bosan, coba hindari dapur Anda atau minum teh peppermint daripada ngemil.Pilih camilan dengan bijak : Makan malam lebih awal kadang membuat Anda lapar sebelum tidur. Jika itu yang terjadi, tidak ada salahnya bila Anda memiliki camilan sehat untuk mengisi perut yang bergemuruh. Pastikan Anda tidak makan sesuatu yang akan mengganggu tidur atau menggagalkan semua usaha diet Anda.Tidur yang baik : Tidur dengan kualitas baik tidak hanya membuat Anda memiliki cukup energi untuk hari esok. Studi juga menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup tidur makan lebih banyak daripada mereka yang tidurnya berkualitas.Mulailah belajar mengakhiri hari dengan baik, dengan otomatis Anda bisa lebih jernih dan bijak dalam memutuskan langkah kesehatan yang baik untuk Anda. Rutinitas sebelum tidur malam, seperti membaca buku atau minum teh herbal bisa membantu Anda tidur lebih cepat.(Fit)