Matatelinga, Stroke kini banyak mengintai masyarakat. Stroke memang bisa disembuhkan, namun alangkah baiknya jika Anda bisa mencegahnya.Berikut ini beberapa tips untuk mengurangi risiko terkena stroke, seperti dilansir dari Genie edisi 32 dan dikutip laman okezone.com, Minggu (11/4/2015).Minum air : Para peneliti dari Loma Linda University menemukan bahwa orang yang meminum lima gelas atau lebih setiap hari, dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 53 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang hanya minum kurang dari tiga gelas setiap hari. Air akan membantu mengencerkan darah, dan ini memperkecil kemungkinan pembekuan darah.Hindari stres : Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal Stroke menyebutkan bahwa orang yang selalu merasa cemas memiliki kemungkinan tiga kali lebih tinggi mengalami stroke iskemik dibandingkan mereka yang lebih tenang.Menjauhi asap rokok : Peneliti dari University of Auckland menemukan bahwa orang yang sering terkena asap rokok memiliki kemungkinan 82 persen menderita stroke dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menghirup asap rokok. Untuk menghilangkan karbon monoksida yang ada dalam tubuh, Anda harus menghirup udara segar selama delapan jam. Sebagian besar karbon monoksida akan hilang dalam satu jam pertama.Mengurangi kadar homosistein : Mengonsumsi beberapa jenis vitamin dan mineral dapat menurunkan kadar homosistein yang berhubungan dengan terjadinya stroke. Asupan tambahan folat juga akan membantu mengurangi risiko stroke.Olahraga : Rajin berolahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, olahraga juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.(Fit)