Matatelinga.com, Saat musim pancaroba, tubuhAnda rentan mengalami dehidrasi dan terserang berbagai penyakit yang disebabkanoleh virus. Untuk mencegahnya, ada empat bahan makanan yang wajib dikonsumsisetiap hari seperti berikut.
Buttermilk : Buttermilk dapat membantumemperlancar sistem pencernaan Anda. Bahan makanan yang terbuat dari susufermentasi ini sangat cocok diolah menjadi krim sup hangat yang dicampur denganjintan panggang, garam dan daun ketumbar yang semuanya juga memiliki manfaatbaik bagi kesehatan.
Tomat : Banyak orang tidak tahubahwa tomat bertindak sebagai tabir surya alami melindungi kulit kita dariterik sinar matahari. Sertakan tomat dalam makanan sehari-hari, dalam bentuksalad atau menu apapun.
Semangka : Buah berdaging merah inisangat cocok dinikmati saat musim pancaroba. Fungsinya, dapat menggantikan airyang menghindarkan kita dari rasa dehidrasi.
Yogurt : Karena tinggi protein, yogurtjuga cocok dinikmati saat musim pancaroba. Minuman ini memiliki efekpendinginan pada perut Anda dan mengatur kalori yang dibutuhkan tubuh kita,karena rendah lemak. Saat menyantap yogurt, sertakan potongan aneka buah-buahansegar agar semakin kaya vitamin. Demikian dilansir Timesofindia dan dikutip lamanokezone.com, Rabu (20/5/2015).
(Fit)