Matatelinga.com, Diet sehat dan seimbang dapat menjaga kesehatan Anda tetap prima. Tak hanya itu, ternyata diet sehat dan seimbang dengan mengonsumsi beberapa makanan dapat membuat seseorang awet muda.Berikut 5 makanan yang dapat membuat Anda awet muda seperti dikutip dari Boldsky dan dilansir dari laman okezone.com, Senin (18/4/2016).Bayam : Bayam tinggi serat, kalium, vitamin dan mineral. Selain itu, bayam juga merupakan sumber yang kaya antioksidan, sehingga melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menunda proses penuaan.Kacang-kacangan : Kacang memiliki protein dan serat yang tinggi. Selain itu, kacang juga rendah karbohidrat yang mencegah kenaikan berat badan. Lalu, kandungan anti-inflamasi kacang dapat memperlambat proses penuaan.Salmon : Salmon dikemas dengan protein esensial dan asam lemak omega 3. Kandungan antioksidan yang tinggi dari salmon juga menunda proses penuaan.Kunyit : Kunyit dianggap sebagai salah satu asupan terbaik untuk menunda penuaan. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi membantu dalam memperlambat penuaan.Almond : Ngemil almond adalah cara yang baik untuk tetap awet muda. Karena, vitamin E dalam almond dapat membuat Anda terlihat segar. Selain itu, almond juga kaya akan magnesium yang memperlambat proses penuaan.(Fit)