Matateling.com, Anda tentu bisa membayangkan bagaimana beratnya beban di kepala Anda bila hidung tersumbat. Pertolongan pertama yang bisa membantu Anda untuk atasi masala tersebut adalah obat mengandung dekongestan. Tapi, Anda harus pintar mencari obat yang benar.
Beberapa obat dengan dekongestan bisa membuat "ingus" mengering daripada mengeluarkannya, kata Lisa DeStefano, DO, professor di Michigan State University College of Osteopathic Medicine. Jadi, daripada takut salah minum obat, ada baiknya Anda mengikuti trik atasi hidung tersumbat tanpa obat, seperti dikutip dari Menshealth, Jumat (13/5/2016).
Gunakan ibu jari dan lidah
Dengan pelan tekan area di antara alis mata dengan ibu jari Anda selama 3 sampai 4 detik, lalu tekan lidah ke langit-langit mulut.
Gerakan ini menargetkan ethmoid dan tulang vomer yang merupakan rongga sinus. Secara halus, gerakan bolak-balik tersebut akan mendorong cairan keluar dari sinus Anda, kata Dr DeStefano. Ulangi selama 20 detik dan Anda akan mulai bernapas lebih mudah.
Gunakan jari kelingking
Ini mungkin sedikit aneh, tapi Dr DeStefano mengatakan itu bisa memberikan hasil. Masukkan jari kelingking kanan Anda ke belakang kiri mulut Anda. Sebisa mungkin sampai gigi graham terakhir, sampai Anda merasakan banyak jaringan berdaging. Dorong lurus jari ke atas, ke arah tulang mata dan pipi.
Lakukan ini selama tiga detik. Ini akan merangsang sekelompok saraf yang terhubung ke sensasi di wajah Anda dan rongga hidung yang akan membantu mengeluarkan cairan, kata Dr DeStefano. Ulangi ini setiap beberapa jam untuk efek maksimum.
(Mtc)