Matatelinga.com, Olahraga teratur tetap menjadi salah satu kunci untuk membangun otot dan membakar lemak. Tetapi makan makanan sehat seperti itu dengan cara yang tepat akan membantu menurunkan kelebihan berat badan dengan cepat.Makanan seperti tomat dan Greek yoghurt misalnya, jika dimakan secara teratur dengan cara tertentu bisa membantu menurunkan berat badan.
Tomat
Sangat rendah kalori dan tinggi nutrisi, tomat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak seperti sayuran lainnya, tomat lebih bergizi saat dimasak. Tomat yang dimasak akan meningkatkan konsentrasi likopen, karotenoid yang dominan ditemukan pada tomat.
Greek yogurt
Anda pernah mendengar perbedaan antara yoghurt biasa dan yoghurt a la Yunani? Jika Anda sadar, air yang berada di atas lapisan endapan yoghurt sebagian besar memiliki kemampuan membakar lemak. Dilansir dari Zeenews, Selasa (11/7/2016), “air” tersebut mengandung protein, vitamin, dan kalsium.
Stroberi
Siapa yang tidak suka menggigit stroberi utuh? Daripada mengonsumsi yang sudah dipotong, menggigit langsung buah cantik ini akan memberi banyak sumbangan vitamin pembakar lemak daripada buah yang sudah terpotong dan lama berkontak dengan oksigen.
(Mtc)