Matatelinga.com - Buah kurma mengandung zat besi, kaya serat, protein, kalsium, bebas kolesterol, sedikit lemak dan vitamin A, B1, B2, B3, B5, dan C. Inilah yang membuat buah kurma punya segudang manfaat bagi kesehatan.Ketika melihat buah kurma yang kering, keriput dan berwarna cokelat, apa yang ada dibenak Anda..? Jangan anggap sepele, berdasarkan penelitian buah kurma punya banyak manfaat untuk kesehatan.Yuk simak manfaat apa saja yang bisa didapat ketika rutin konsumsi buah kurma. Berikut pemaparannya, seperti dikutip Healthzoned, Minggu (23/10/2016).Kontrol gula darahMeski buah kurma mengandung kadar gula tinggi. Namun ajaibnya, makan buah kurma tidak membuat lonjakan gula darah secara drastis. Dari laporan Nutritional Journal, studi membuktikan indeks glikemik dalam kurma membuat penderita diabetes tipe 2 tetap sehat. Makan buah kurma dengan takaran yang tepat juga dianjurkan untuk pola hidup sehatMenjaga sel darah tetap sehatKurma mengandung zat besi yang merupakan komponen utama dalam sel darah atau hemoglobin. Kadar oksigen dalam darah juga tetap prima jika kurma dikonsumsi rutin.Memperkuat tulangKurma mengandung vitamin dan mineral yang membuat tulang sehat dan kuat. Satu buah kurma saja sudah kaya akan kalsium dimana tulang dan gigi turut merasakan dampak positif dari kurma. Tak hanya itu kurma juga kaya akan magnesium untuk pertumbuhan tulang bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.Menurunkan berat badanBuah kurma dapat membantu mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Buah kurma mengandung kalori sehat sehingga ketika beraktivitas, kalori yang terbakar akan lebih banyak.Meningkatkan gairah seksualSalah satu manfaat rutin konsumsi kurma adalah meningkatkan gairah seksual. Diketahui, buah kurma juga punya sifat afrosidiak terutama dikalangan pria. Tak hanya gairah seksual, kadar flavonoid dan estradiol dari kurma dapat meningkatkan jumlah sperma hingga memecahkan masalah seksual seperti kemandulan, disfungsi ereksi dan lain sebagainya.(Mtc/Okz)