MATATELINGA, Jakarta: Sejumlah makanan patut dihindari saat berbuka puasa mau pun sahur. Ahli gizi di Healthtrendz, Indah Ranganath mengatakan, beberapa orang lupa makanan sehat selama Ramadan ketika berfokus pada kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman. Bahkan, menurutnya, orang-orang cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya ketika berbuka puasa.Hal ini bisa menimbulkan masalah terhadap kesehatan. Karena itu, Indah Ranganath merekomendasikan makanan yang perlu dihindari selama Ramadan seperti berikut ini:1. Makanan yang digorengHindari makanan-makanan yang digoreng, seperti aneka macam gorengan yang kosong kalori. Makanan ini sarat dengan lemak yang sulit diproses liver, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak. Selain itu, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan keasaman ketika dimakan untul berbuka puasa.Jadi, Anda kini tahu makanan apa yang sebaiknya dihindari untuk berbuka puasa nanti bukan? Pilihah makanan sehat untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.2. Makanan pedasLapisan perut sangat sensitif ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan. Karena itu, mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa dapat menyebabkan mulas dan kembung. Demikian sebagaimana dilansir dari Gulfnews. (Mtc/net)