Matatelinga - Jakarta, Pernahkah Anda bermimpi buruk tentang mantan kekasih selama beberapa hari berturut-turut? Memang bukan pengalaman yang menyenangkan jika setiap kali tidur, si mantan kekasih terus saja hadir dalam mimpi Anda. Seorang ahli yang bisa mengatasi gangguan tidur dan mimpi Angel Morgan, Ph.D, seperti yang dilansir oleh Glamour.com, menyatakan bahwa semua mimpi itu sehat. Kenapa bisa begitu? Karena mimpi itu mengungkapkan emosi kita dan menunjukkan kepada kita masalah-masalah yang harus kita hadapi dalam hidup ini. Daripada menghindari mimpi buruk, yang perlu Anda lakukan adalah menghadapi mimpi buruk tersebut dengan menuliskan mimpi tersebut dan memikirkannya. Ada tiga langkah yang perlu Anda lakukan agar bisa menjalani hari-hari Anda meskipun Anda baru saja mendapat mimpi buruk dengan mantan kekasih Anda di dalamnya.Langkah pertama, buat sebuah daftar tentang hal-hal positif yang dimiliki oleh mantan kekasih Anda. Hal-hal positif tersebut bisa jadi hal-hal yang membuat Anda jatuh cinta pertama kali. Memang ini bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan mengingat Anda sudah tak lagi bersama kekasih Anda. Tapi, tidak ada salahnya juga kan mencoba mengingat hal-hal positif atau kebaikan orang lain?Langkah kedua, tulis surat kepada mantan kekasih Anda yang berisi tentang segala sesuatu yang belum terselesaikan. Misalnya, segala hal atau pengalaman yang masih membuat Anda marah, kesal, terluka, dan menyedihkan selama Anda menjalani hubungan dengan kekasih Anda. Surat yang Anda tulis ini akan membantu diri Anda untuk bisa menetralkan perasaan dan bukan untuk dikirimkan ke mantan kekasih Anda (atau Anda berani menantang diri Anda untuk mengirimkan surat tersebut ke mantan kekasih Anda?).Langkah ketiga, sebelum tidur, cobalah untuk membuat bayangan impian di dalam pikiran Anda. Misalnya, Anda bisa membayangkan diri Anda sedang mengobrol dengan mantan kekasih Anda, lalu ingat bahwa Anda lah yang mengontrol mimpi Anda. Kemudian, bayangkan Anda mengatakan semua hal yang telah Anda tulis di dalam surat Anda. Rasakan betapa lepas dan bebasnya Anda mengatakan semua hal yang masih mengganjal dalam pikiran Anda. Setelah Anda merasa lega dan pikiran Anda kembali jernih, Anda bisa membuat posisi yang lebih nyaman dan bersiap untuk tidur. Ya, kalau sudah melakukan hal-hal di atas dan si mantan kekasih masih hadir dalam mimpi Anda, mungkin saja mantan kekasih Anda itu masih rindu dan memikirkan Anda.(KNIA/Vml)