Mulai sekitar usia 30 tahun, otot dan tendon mulai kehilangan kolagen, kata Tanaka. Itu adalah zat yang sama yang pada rambut dan kulit berhubungan dengan uban dan kerutan.
Tanpa olahraga teratur, otot yang lebih lemah akan memberi tekanan ekstra pada persendian, katanya. Bahkan orang yang aktif pun kehilangan otot di area yang sering diabaikan di pusat kebugaran, seperti otot rotator cuff di sekitar bahu dan otot postural yang menopang tulang belakang dan leher.
Tanaka mengatakan dua tanda peringatan dini kemungkinan menunjukkan perlunya pelatihan mobilitas.
Halaman :
Notice: Undefined variable: max_pages in
/home/matateli/public_html/amp/detail.php on line
258